8月4日讯 掘金队的贾马尔·穆雷最近在日本参加活动，抽空跟《篮球王》聊了聊。话题很实在——怎么教年轻人“读懂比赛”？穆雷自己也没藏着掖着。
“多看看比赛，盯着那些老手怎么判断局势。你别看我打了好几年，经验多一点，但说到底，还是得先研究比赛本身。”他顿了顿，又补了一句，“我信‘坚持就是力量’，所以别老回头，朝目标使劲就行了。没人一上来就全都会，我也是这么过来的。”
说到自己学生时代怎么练，穆雷直接指了条明路：基本功。“我那时候就死磕最基础的东西，别的嘛，自然就来了。训练从内线往外扩——别看现在大家都爱投三分，你得先从靠近篮筐的地方开始，慢慢往外拉。这招帮了我大忙。”
那青少年时期还有什么雷打不动的习惯？穆雷想了想：“习惯再花哨，关键得坚持。你带着目的去练，迟早能成。在篮球上砸时间，结果会自己找上门来。”
聊到他的招牌——1对1戏耍防守人，穆雷笑了：“其实全靠时机和脚步。步法花样多，我总把它比作跳舞。手上没球的时候，也得用舞步甩开对手。把基础吃透了，就能化繁为简，没必要做多余动作。假动作？有点像拳击——虚晃两下，然后一击致命。篮球也一样，用假动作和迷惑性的东西创造空间，瞅准了再出手。”
他之前提过“比赛中还有另一层比赛”，观众可能注意不到哪些博弈？穆雷比划了一下：“身体对抗比你想象的多得多，拉扯、纠缠，到处都是。光靠脚步可不行，得上肢发力顶开对手。全身得协调，从脚到头连成一条线。当然，欺骗性动作最关键。就算对手猜到你下一步，你只要用假动作糊弄过去，这招本身就管用。所以我总爱在关键时刻加几个出其不意的小动作。”
年轻人想把这些技巧融会贯通，该怎么练？穆雷给了个很实用的建议：“练会一个动作，马上练它的反制招式。你要知道这招不灵了，下一步怎么办——就这么一层层往上走。我很多训练都在补短板，比如练好两只手，练好左右移动。往一个方向能做了，反方向也得能。上场之后自然就从容了。说白了，把所有情况都准备到，真正比赛时就顺其自然，把训练成果甩出来。”
展望新赛季，穆雷说最想让球迷看到的，就是多投进几个三分球。“大量命中，让进攻手段更丰富。节奏拉快，享受比赛，保持侵略性。其实也没什么特别的，就是继续往上走，稳住状态。”